• Per una vita più sana

    Per una vita più sana

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  • Ti muovi o no? Verificalo

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    Vieni a provare Sensewear Armband (SWA) holter metabolico, un bracciale, che indossato sul braccio per un periodo di tempo continuato (circa 3 giorni) monitorizza continuamente le calorie bruciate, la durata giornaliera dell'attività fisica e del sonno.

  • Come trascorri la tua giornata tipo? Te lo diciamo noi

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    Il referto dell' Holter metabolico è di grande aiuto per redigere un piano alimentare personalizzato. Vieni a provarlo! Cogli l'occasione dell'offerta del mese!

  • Ricetta d'autunno: yogurt goloso con uva e noci

    Ricetta d'autunno: yogurt goloso con uva e noci

    Una dolce pausa pomeridiana, sana e vegana. mix di autunno che piace a grandi e piccini. Provare per credere!

  • Colora la tua tavola ogni giorno!

    Colora la tua tavola ogni giorno!

    Mangia almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura di 5 colori diversi! Il tuo corpo assume così tutte le sostanze utili per stare in forma, come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

  • Grande novità: questo è il mio primo ebook

    Grande novità: questo è il mio primo ebook

    Dalla collaborazione con FiberPasta e con Iolanda Canale, food blogger di www.brigatadicucina.it è nato il mio primo e-book. Scopri come scaricarlo gratuitamente.

  • Non darla vinta al diabete!

    Non darla vinta al diabete!

    La dipendenza da zucchero crea un circolo vizioso ... informazione, prevenzione e controllo della glicemia aiutano a battere sul tempo il diabete. Pensaci

Quante calorie?

Per mantenere il peso forma è essenziale conoscere il fabbisogno calorico giornaliero del nostro organismo.

Sei in forma?

Il calcolo del BMI ti dà un giudizio complessivo del tuo corpo e dei rischi di un eventuale sovrappeso (o sottopeso)

Cuore a rischio?

Puoi stimare il rischio per la salute di cuore e arterie conoscendo il livello di alcuni fattori di rischio.

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  • Aforisma del giorno

    Colui che non si preoccupa di quello che mangia non saprà mai preoccuparsi di nient'altro

Il percorso psico-nutrizionale è condotto dalla dott.ssa Ragone con la collaborazione della dott.ssa Stella Trapanese, psicologa clinica.

Applicazione del percorso attraverso.

  • Educazione alimentare;
  • Valutazione stato nutrizionale
  • Dieta personalizzata
  • Gestione del peso
  • Tecniche psicologiche di motivazione, autostima attraverso Immagine corporea, gestioni delle emozioni e consapevolezza di sé

Foto ricordo, lo scorso 20 settembre 2015, all'inaugurazione della nuova sede operativa dell'Associazione di Volontariato "Farma e Benessere" con la quale collaboro. Momenti di discussione e confronto sul tema della salute, di divulgazione al servizio dei cittadini.

Un adeguato percorso di dimagrimento prevede in ogni caso  anche la prescrizione di regimi di attività fisica che aderenti allo stato fisico della persona e paralleli alla dieta consentono di favorire il dimagrimento sistemico o localizzato di adiposità.
 
Su richiesta il trattamento è integrato con sedute seguite dal Personal Trainer Walter Porcelli che preparera' una scheda di allenamento che una volta illustrata puo' essere eseguita  nella palestra preferita.
 
 
E' possibile richiedere la stesura di una scheda presso lo studio della Dott.ssa Ragone. Per Info contattare tramite messaggio privato annachiara.ragone@gmail.com oppure www.walterporcellipersonaltrainer.it/

Nel caso di determinati disturbi del comportamento alimentare, il lavoro del Nutrizionista incontra quello dello specialista in Psicologia.

Obesità, anoressia, bulimia: tutti i pazienti, se ben seguiti, possono essere riabilitati e tornare ad avere un regime alimentare controllato, passo fondamentale verso una salute ritrovata.

Potete prenotare e usufruire di scontistiche prenotando consulenze psicologiche individuali presso lo studio della Dottssa Ragone. 

Periodicamente inoltre  si organizzano incontri di gruppo o eventi mirati dove ii d'animo nutrizionista e psicologo guidano al confronto , all'esternazione dei propri stati d'animo cosi' da mirare ad uno stato di benessere.

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