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    Mangia almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura di 5 colori diversi! Il tuo corpo assume così tutte le sostanze utili per stare in forma, come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

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Quante calorie?

Per mantenere il peso forma è essenziale conoscere il fabbisogno calorico giornaliero del nostro organismo.

Sei in forma?

Il calcolo del BMI ti dà un giudizio complessivo del tuo corpo e dei rischi di un eventuale sovrappeso (o sottopeso)

Cuore a rischio?

Puoi stimare il rischio per la salute di cuore e arterie conoscendo il livello di alcuni fattori di rischio.

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